ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. పని ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారం.. ఇవన్నీ మనం అనారోగ్యం బారిన పడేలా చేస్తున్నాయి.. ముఖ్యంగా చాలా మంది ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అధికంగా బరువు పెరగడం వల్ల.. కొలెస్ట్రాల్ పెరగడంతో బీపీ, గుండె జబ్బులు లాంటి ప్రమాదకర వ్యాధులు చుట్టుముడుతున్నాయి.. ఇలాంటి పరిస్థితుల మధ్య.. చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో.. బరువు తగ్గడానికి కొత్త డీటాక్స్ వాటర్ లేదా హోం రెమెడీ లాంటివి రీల్ సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతుంటాయి.. వీటిని మీ శరీర అవసరాలు తెలియకుండా మీ ఆహారంలో ఏదైనా చేర్చుకోవడం ప్రమాదకరం అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు..
బరువు తగ్గడంపై ఈ రోజుల్లో సోషల్ మీడియాలో ఏదో ఒక ఇంటి నివారణ వైరల్ అవుతోంది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడంపై తయారు చేసిన రీల్స్ లక్షలాది సార్లు వీక్షించబడుతున్నాయి.. అలాగే చాలా మంది షేర్ చేస్తున్నారు.. అలాంటి ఇంటి నివారణల్లో ఒకటి ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీరు తాగడం. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల ఊబకాయం వేగంగా తగ్గుతుందని, జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందని.. బొడ్డు కొవ్వు తగ్గుతుందని చెప్పబడుతోంది. కానీ ఈ వాదనలో ఏదైనా నిజం ఉందా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది? దీనిపై వైద్య శాస్త్రం ఏమి చెబుతుంది? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..
సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న రీల్స్‌లో, ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల బరువు త్వరగా తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు. లక్షలాది మంది ఆలోచించకుండానే ఇలాంటి ఇంటి నివారణలను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.. కానీ ఇవి నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా లేదా ప్రదర్శనలో భాగమేనా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. వైద్య శాస్త్రం దృక్కోణం నుండి, జీలకర్ర నీరు ఖచ్చితంగా కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.. కానీ బరువు తగ్గడానికి దీనిని ఒక మాయా మార్గంగా పరిగణించడం తప్పు. అందువల్ల, ఏదైనా ట్రెండ్‌ను అనుసరించే ముందు, దాని వెనుక ఉన్న సత్యాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.. అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..
జీలకర్ర నీరు అంటే ఏమిటి?
జీలకర్ర నీరు అంటే ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మరిగించి లేదా ఉడకబెట్టకుండా త్రాగాలి. కొంతమంది దీనికి నిమ్మకాయ లేదా తేనె కూడా కలుపుతారు.
జీలకర్ర నీటి ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన వీడియోలు ఎంతగా వైరల్ అయ్యాయంటే, ప్రజలు ఆఫీసులో రోజంతా తాగడానికి వీలుగా నీటి సీసాలకు బదులుగా జీలకర్ర నీటిని తమ కార్యాలయాలకు తీసుకువెళుతున్నారు. ఒకరి శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా ఆహారంలో ఏదైనా పెంచాలి లేదా తగ్గించాలి.. కానీ అలా ఏది పడితే అది తీసుకోవడం మంచిది కాదు..
ఇది కేవలం సోషల్ మీడియాలో హైప్ మాత్రమేనా?..
జీలకర్ర నీళ్లు తాగడం వల్ల వారాలలో బరువు తగ్గుతారని రీల్స్‌లో చూపించారు. కానీ ఇది అసంపూర్ణమైన.. తప్పుదారి పట్టించే సమాచారం.. చాలా సార్లు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న నివారణలకు ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు. వాటిని చూసే వ్యక్తులు వైద్య సలహా లేకుండానే వాటిని తీసుకుంటారు.. ఇది ప్రయోజనానికి బదులుగా హాని కలిగిస్తుంది.
వైద్య శాస్త్రం ఏం చెబుతోంది?
డైటీషియన్ – పోషకాహార నిపుణురాలు డాక్టర్ రక్షిత మెహ్రా మాట్లాడుతూ జీలకర్రలో జీర్ణక్రియకు సహాయపడే కొన్ని అంశాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయని చెప్పారు. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఐరన్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. బరువు తగ్గేందుకు దోహదపడుతుందని అర్థం చేసుకోవాలి. కానీ జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతుందని దీని అర్థం కాదు..
ఈ తప్పుదారి పట్టించే సమాచారాన్ని వ్యాప్తి చేయని కొన్ని ఖాతాలు ఉన్నాయి. కానీ రీల్స్‌లో జరుగుతున్న వైరల్ నివారణల నిజమైన సత్యాన్ని కూడా తెలియజేస్తాయి. తప్పుదారి పట్టించే సమాచారాన్ని పంచుకోవడం.. దానిని మీపై ప్రయత్నించడం మానేయమని వారు అడుగుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.. తగినంత నిద్ర అవసరం.. ఇలా జీలకర్ర నీరు ఒక సహాయక నివారణ మాత్రమే, మాయా నివారణ కాదు.
Cumin Water
డాక్టర్ సలహా లేకుండా వాడకండి..
జీలకర్ర నీరు వల్ల కొంతమందికి అసిడిటీ, అలెర్జీ లేదా విరేచనాలు వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చని డాక్టర్ మెహ్రా అంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే ఏదైనా కడుపు వ్యాధి ఉన్నవారు, అటువంటి నివారణలను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
జీలకర్ర నీరు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం కావచ్చు. కానీ బరువు తగ్గడానికి ఇది సత్వరమార్గం కాదు. సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూసిన వెంటనే ఏదైనా ఇంటి నివారణను స్వీకరించడం సరైనది కాదు. ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా పద్ధతిని ఆలోచనాత్మకంగా, వైద్య సలహాతో.. సమతుల్య జీవనశైలితో అనుసరించండి. లేకపోతే, ప్రయోజనానికి బదులుగా, హాని జరగవచ్చు.
మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
