July 2025

క్యాన్సర్ పెరగడానికి ముఖ్య కారణాలు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఎక్కువ ఒత్తిడి, పొగాకు వాడకం, చెడు రసాయనాల ప్రభావమే అని నిపుణులు అంటున్నారు. వంశపారంపర్యత ఒక కారణం అయినా.. కేవలం 5 శాతం నుంచి 10 శాతం క్యాన్సర్ కేసులు మాత్రమే వారసత్వం వల్ల వస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మిగతా 90 శాతం పైన జీవనశైలి, ఆహారం, మానసిక ఒత్తిడి, వాతావరణ కాలుష్యం, జబ్బుల వల్ల వస్తున్నాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. క్యాన్సర్ వల్ల జరిగే మరణాల్లో 30…

జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, ఏకాగ్రత లోపించడం వంటి సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. మన మెదడు ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా పని చేయాలంటే సరైన పోషకాలు చాలా అవసరం. కొన్ని ఆహారాలు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వాల్‌నట్స్ వాల్‌నట్స్‌లో ఎక్కువగా ఉండే DHA అనే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తూ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. రోజూ కొన్ని…

సింగపూర్ పర్యటన విజయవంతమైందని.. దాని ఫలితంగా వచ్చే ఐదేళ్లలో రూ.45 వేల కోట్ల పెట్టుబడులు ఏపీకి రానున్నట్లు మంత్రి నారా లోకేశ్ తెలిపారు. తాము ఎంవోయూలు దగ్గర ఆగిపోలేదని.. ప్రతీ ఒక్కదాన్ని నేరుగా కార్యరూపంలోకి తీసుకువస్తున్నట్లు చెప్పారు. జూమ్ కాల్ ద్వారా ఆర్సెలర్ మిట్టల్‌ను ఆహ్వానించామన్న మంత్రి.. దేశంలో అతిపెద్ద స్టీల్ ప్లాంట్, డేటా సెంటర్లు ఏపీలోనే ఏర్పాటు కానున్నాయని వెల్లడించారు. 2019 నుంచి 2024 మధ్య బ్రాండ్ ఆంధ్రప్రదేశ్‌ను పూర్తిగా నాశనం చేశారని లోకేశ్ ఆరోపించారు….

టాలీవుడ్ రౌడీ హీరో విజయ్‌ దేవరకొండ నటించిన చిత్రం కింగ్‌డమ్‌ . జెర్సీ ఫేమ్‌ గౌతమ్‌ తిన్ననూరి తెరకెక్కించిన స్పై యాక్షన్ థ్రిల్లర్ గురువారం (జులై 31) న ప్రపంచ వ్యాప్తంగా విడుదలైంది. మొదటి షో నుంచే బ్లాక్ బస్టర్ టాక్ తెచ్చుకుంది. రివ్యూలన్నీ కూడా పాజిటివ్ గానే వస్తున్నాయి. పలువురు సినీ ప్రముఖులు కూడా ఈ సినిమాను చూసి చిత్ర బృందానికి అభినందనలు, శుభాకాంక్షలు తెలుపుతున్నారు. అలాగే విజయ్ దేవరకొండ, సత్యదేవ్ ల నటనపై ప్రశంసలు…

మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాల్లో ఐరన్ చాలా ముఖ్యం. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి అవసరం. దాని వల్ల ఆక్సిజన్ శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు చేరుతుంది. ఐరన్ తక్కువగా ఉంటే అనీమియా అనే సమస్య వస్తుంది. ఈ సమస్యను ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స తీసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఈ విషయంపై పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. శక్తి లేకపోవడం సరిపడా నిద్రపోయినా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే.. లేదా మామూలు పనులు చేయడానికి కూడా శక్తి…

మీరు నిద్రలో తరచూ భయంకరమైన పీడకలలతో మేల్కొంటున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త.. అలాంటి కలలు కేవలం మానసిక ఒత్తిడికి గుర్తు మాత్రమే కాదు. అవి మీ శరీరంపై దీర్ఘకాలికంగా ప్రభావం చూపే ప్రమాదం కూడా ఉంది. ఒక కొత్త పరిశోధన ప్రకారం.. ఇలాంటి పీడకలలు శరీరానికి త్వరగా ముసలితనాన్ని తెస్తాయి. అంతేకాదు జీవన కాలాన్ని తగ్గించే అవకాశాన్ని కూడా పెంచుతాయి. శరీరానికి నిశ్శబ్ద హెచ్చరిక ప్రతి మనిషి నిద్రలో ఏదో ఒక రకం కలలు చూస్తుంటారు. కొన్ని కలలు…

వర్షాలు మనకు ఆనందాన్ని ఇస్తాయి.. కానీ ఆరోగ్యానికి కొన్ని సవాళ్లను కూడా తెస్తాయి. ట్రాఫిక్ సమస్యలు, తడిసిన బట్టలు, ఆలస్యంగా లేవడం.. ఇవన్నీ మన రోజూవారీ వ్యాయామానికి అడ్డుపడవచ్చు. కానీ ఈ వర్షాలు మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఆపడానికి ఒక కారణం కాకూడదు. వర్షాకాలంలో మరింత శక్తిగా ఉండడం చాలా అవసరం. వ్యాయామంతో ఎదురుదెబ్బ ఈ కాలంలో జలుబు, ఫ్లూ, వైరల్ జ్వరం లాంటి జబ్బులు పెరుగుతాయి. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచాలంటే.. రోజూ వ్యాయామం చేయడం…

బిస్కెట్లు మామూలుగా ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన పిండి, తెల్ల చక్కెర, హానికరమైన కొవ్వులతో తయారు చేస్తారు. వీటిని జంక్ ఫుడ్ అంటారు. ఎందుకంటే వీటిలో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు, ఖనిజాలు లేదా ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటాయి. తరచూ వీటిని తింటే శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందవు. రోజూ బిస్కెట్లు తినడం వల్ల వచ్చే ముఖ్యమైన సమస్యల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు పెరుగుతారు.. బిస్కెట్లలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల శరీరంలో ఎక్కువ కేలరీలు చేరతాయి. ఇవి…

వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. రోజుకు రెండు కివీలు తినడం జీర్ణవ్యవస్థపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒక కివీలో మన శరీరానికి కావాల్సిన దాదాపు 80 శాతం విటమిన్ C లభిస్తుంది. అంతేకాక రెండు నుండి నాలుగు గ్రాముల ఫైబర్ కూడా అందుతుంది. కివీలో ప్రత్యేకమైన పోషకాలు ఈ పండులో ఆక్టినిడిన్ అనే సహజ ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్‌ను సులభంగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. అలాగే విటమిన్ E, విటమిన్ K, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో…

కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల వచ్చే సమస్యను కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి (Fatty Liver Disease) అంటారు. మన ఆహారంలో కొన్ని ముఖ్యమైన తప్పులు ఈ సమస్యను ఇంకా పెంచుతాయి. మనిషి శరీరంలో కాలేయం చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రం చేయడం, శక్తిని నిల్వ చేయడం, ప్రోటీన్లను తయారు చేయడం లాంటి చాలా పనులు చేస్తుంది. అయితే సరిగా జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి వేగంగా పెరగవచ్చు. అలాంటి పరిస్థితికి దారి తీసే…