2024

శరీరంలోని అధిక కొవ్వును పోగొట్టుకోవడం, స్లిమ్‌డ్ లుక్‌ని పొందడం కోసం చాలా మందిక ఓ యుద్ధమే చేస్తుంటారు. కొందరు స్లిమ్‌గా ఉండటానికి జిమ్‌కి వెళతారు.. మరి కొందరు యోగా చేస్తారు.. ఇంకొందరు ఇంట్లోనే కసరత్తులు చేస్తుంటారు. కొందరైతే బయటి ఆహారాన్ని మానేసి కఠినమైన డైట్‌ ఫాలో అవుతుంటారు. బరువు తగ్గడానికి ఈ విధమైన టఫ్ ఫైట్‌ చేయడం వల్ల మానసిక అలసటతో కూడా బాధపడుతుంటారు. శరీరంలోని అధిక కొవ్వును పోగొట్టుకోవడం, స్లిమ్‌డ్ లుక్‌ని పొందడం కోసం చాలా…

ఇండియన్‌ రైల్వే.. ఇది దేశంలోనే అతిపెద్ద రవాణా వ్యవస్థ. ప్రతి రోజు రైళ్ల ద్వారా లక్షలాది మంది ప్రయాణాలు కొనసాగదిస్తుంటారు. అయితే రైల్వే గురించి ఎన్నో ఆసక్తికర అంశాలు ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరు రైలు ప్రయాణం చేసే ఉంటారు. కానీ మనకు ఆసక్తికరంగా ఉండే అంశాలు కొన్ని ఉంటాయి. వాటిని ఎవ్వరు కూడా పెద్దగా పట్టించుకోరు. రైల్వే స్టేషన్‌కు వెళితే రైలు పట్టాలను చూసే ఉంటారు. ఈ రైలు పట్టాలపై కొన్ని విషయాలు దాగి ఉంటాయి. వాటిని…

నేటి కాలంలో జీవనశైలి, ఆహార అలవాట్ల వల్ల చిన్న వయసులోనే జబ్బుల బారీన పడుతున్నారు యువత. పోషకాహార నిపుణులు, వైద్యుల సూచనల ప్రకారం.. వివిధ రకాల పండ్ల విత్తనాలు, డిటాక్స్ వాటర్ డైట్‌ను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అటువంటి ప్రయోజనకరమైన పండ్లలో నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఒకటి. ఎండుద్రాక్ష నీరు తాగే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. ఈ నల్ల ఎండుద్రాక్షలు కూడా చాలా పోషకమైనవి. నల్ల ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. నల్ల…

శ్రీలంక జట్టు అదరగొట్టింది. ఆదివారం (సెప్టెంబరు 29)ముగిసిన రెండో టెస్టు మ్యాచ్‌లో శ్రీలంక క్రికెట్ జట్టు న్యూజిలాండ్‌ను ఇన్నింగ్స్ 154 పరుగుల తేడాతో చిత్తు చేసింది. తద్వారా రెండు టెస్టుల సిరీస్ ను 2-0 తో క్లీన్ స్వీప్ చేసింది. శ్రీలంక విజయంతో భారీ ప్రపంచ టెస్టు ఛాంపియన్‌షిప్ చైన్ పాయింట్ల పట్టిక పూర్తిగా మారిపోయింది. శ్రీలంక వరుసగా 2 విజయాలతో పాయింట్ల పట్టికలో మూడో స్థానానికి ఎగబాకింది. ప్రస్తుతం శ్రీలంక, ఆస్ట్రేలియా పాయింట్ల మధ్య స్వల్ప…

కడుపు ఆరోగ్యం బాగా లేకుంటే మూడ్ కూడా బాగోదు. జీర్ణకోశ రుగ్మతల కారణంగా తరచూ కడుపులో నొప్పి, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. దీంతో దాదాపు ప్రతిరోజూ గ్యాస్ బర్న్ సమస్య వేధిస్తుంది అయితే, ఈ గ్యాస్-గుండె మంట ప్రధాన కారణం గతితప్పిన ఆహారపు అలవాట్లు. నిబంధనలకు విరుద్ధంగా తినడం వల్ల ఈ విధమైన లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ముఖ్యంగా నూనె-మసాలా ఆహారం, ఫాస్ట్ ఫుడ్, శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే జీర్ణ రుగ్మత సమస్య…