సైలెంట్‌ కిల్లర్.. హైబీపీతో ప్రమాదకర వ్యాధులు.. ఈ లక్షణాలను నెగ్లెట్ చేశారో ఇక అంతే..

అధిక రక్తపోటు అనేది మన సిరల్లో రక్తపోటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వచ్చే పరిస్థితి. రక్తపోటు 120/80 mmHg ఉండాలి.. కానీ అది 140/90 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అయినప్పుడు, దానిని అధిక రక్తపోటుగా పరిగణిస్తారు. దీని వెనుక అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం, ఊబకాయం, ధూమపానం, మద్యపానం, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ప్రారంభంలో దీని లక్షణాలు చాలా స్పష్టంగా కనిపించకపోవడంతో ఇది క్రమంగా నిశ్శబ్ద కిల్లర్ లాగా పనిచేస్తుంది. దీనిని సకాలంలో జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు మూలంగా మారుతుంది.

నిరంతరం పెరుగుతున్న రక్తపోటు సిరల గోడలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.. ఇది వాటిని బలహీనంగా.. దృఢంగా చేస్తుంది. ఇది రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.. అవయవాలకు తగినంత ఆక్సిజన్, పోషకాలు అందవు. క్రమంగా, ఇది గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలు – కళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్రధానంగా అధిక రక్తపోటు గుండెపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.. ఇది క్రమరహిత హృదయ స్పందనకు కారణమవుతుంది.. గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, సిరల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి మూసుకుపోతుంది. దీనితో పాటు, కళ్ళ సిరలు కూడా బలహీనపడి దృష్టి కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది. అంటే, అధిక రక్తపోటు నెమ్మదిగా శరీరాన్ని లోపలి నుండి దెబ్బతీస్తుంది..

అధిక రక్తపోటు వల్ల ఏ వ్యాధులు వస్తాయి?

రాజీవ్ గాంధీ హాస్పిటల్‌లోని కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ అజిత్ జైన్ మాట్లాడుతూ.. అధిక రక్తపోటు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతుందన్నారు. హైబీపీ (అధిక రక్తపోటు) వల్ల గుండె ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటు కారణంగా, మెదడులోని నరాలు చిట్లిపోవచ్చు.. ఇది బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లేదా పక్షవాతం వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. అదేవిధంగా, ఇది మూత్రపిండాలపై కూడా తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.. ఎందుకంటే నిరంతరం పెరుగుతున్న ఒత్తిడి మూత్రపిండాల నరాలను దెబ్బతీస్తుంది.. క్రమంగా మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు కళ్ళలోని రెటీనా నరాలను దెబ్బతీస్తుంది.. ఇది క్రమంగా అంధత్వానికి కూడా కారణమవుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, నరాలను కుంచించుకుపోవడం ద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో అధిక రక్తపోటు ప్రీ-ఎక్లంప్సియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.. ఇది తల్లి – బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రమాదకరం. అధిక రక్తపోటును తేలికగా తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం కావడానికి ఇదే కారణం.. అంటూ వివరించారు.

అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) లక్షణాలు:

తీవ్రమైన తలనొప్పి, ముక్కు నుండి రక్తస్రావం, అలసట, దృష్టి మసకబారడం, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, క్రమరహిత హృదయ స్పందన వంటివి ఉంటాయి.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి?

ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి..

మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి.

ఒత్తిడిని నివారించడానికి, యోగా, ధ్యానం లేదా విశ్రాంతిని అలవాటు చేసుకోండి.

పొగ త్రాగవద్దు లేదా మద్యం సేవించవద్దు.

రోజూ తగినంత నిద్ర తాగండి..

క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోయే – మేల్కొనే సమయాన్ని పాటించండి.

మీ రక్తపోటును ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేసుకుంటూ ఉండండి.

ఏమైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి చికిత్స పొందండి..

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..