కివి పండులో ఎన్నో పోషకాలతో పాటు ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి.. రోజుకు ఒక కివి పండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.. కివి పండ్లలో మన శరీరానికి మేలు చేసే అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కివి పండ్లలో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కివి పండులో విటమిన్లు సి, కె, ఇ, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.
కివి పండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
కివి పండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా మారడంతోపాటు.. ప్రేగులు శుభ్రపడతాయి. ఈ పండ్లు తినడం వల్ల మన శరీరంలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
కివి పండ్లలో ఆక్టినిడిన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది మనం తినే ఆహారంలోని ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కివి పండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది.. ఇంకా బిపిని నియంత్రించి అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
ఈ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండెను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి. దీనివల్ల గుండెపోటు ప్రమాదం తగ్గుతుంది. కివి పండ్లలోని ఫైబర్ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ కివి పండు తినడం ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. కివి పండ్లలో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
కివి పండ్లలో విటమిన్ ఇ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది చర్మ కణాలకు నష్టం జరగకుండా నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు ఉండవు. చర్మం ఎల్లప్పుడూ ప్రకాశవంతంగా, యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది..
కంప్యూటర్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, మొబైల్ ఫోన్‌లను నిరంతరం ఉపయోగించడం వల్ల కళ్ళపై చాలా ఒత్తిడి పడుతుంది. కంటి చూపు దెబ్బతింటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కివి పండు తినడం కళ్ళకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కివి పండులో లభించే విటమిన్లు – ఖనిజాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది కళ్ళకు సరైన రక్త ప్రసరణను నిర్ధారిస్తుంది. ఇది ఆప్టిక్ నరాలను బలపరుస్తుంది. కంటి దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
కివి పండులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కంటి అలసటను నివారిస్తుంది. కివి పండులో రాగి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కంటి నరాల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకం. ఇది కంటిశుక్లాలను నివారిస్తుంది. కివి పండులో విటమిన్ సి – యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కళ్ళలో చికాకు, వాపు, ఎరుపును నివారిస్తుంది. కివి పండు తినడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో దృష్టి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి..
మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
