https://www.profitableratecpm.com/i049cyqrff?key=1e8d0b68d6836b7589273debd4b47b9f
వేసవిలో అంజీర్ పండ్లను ఎందుకు తినాలి..? వైద్య పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, వాత-పిత్త అసమతుల్యతతో బాధపడేవారు అంజీర్ నీటినిలో నానబెట్టి తీసుకోవడం ద్వారా సమతుల్యతను సాధించవచ్చు అంటున్నారు. అంజీర్ పండ్లు ప్లీహ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ చిన్న అవయవం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. రక్తం నుండి పాత, దెబ్బతిన్న కణాలను తొలగిస్తుంది. అందువల్ల, అంజీర్ పండ్ల వినియోగం రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రతి శరీరానికి వాత, కఫ, పిత్త దోషాలలో ఒకటి అనే ధోరణి ఉంటుంది. కానీ, వాత, పిత్త క్షీణత కారణంగా 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాధులు తలెత్తుతాయి. అంజీర్ పండ్లను తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయని, వాటి నుండి రక్షణ లభిస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు తెలిపారు. అంజీర్ పండ్లను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయం తినడం వల్ల అపారమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు.
అంజీర్ పండ్లు పోషకాల పరంగా చాలా మంచివి. దీన్ని తినడం వల్ల కండరాలు బలపడతాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉంటాయి. ఇది కండరాల మరమ్మతులో కూడా సహాయపడుతుంది. పోషకాలు అధికంగా ఉండే అంజీర్ పండ్లలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంజీర్ పండ్లలో ఇనుము ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనతను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
అంజీర్ పండ్లలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్యను తొలగిస్తుంది.అంజీర్ పండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి. అంజీర్ పండ్లలో ఫైబర్, నీరు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
అంజీర్ ఒక ఎండిన పండు, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను అందిస్తుంది. దీనివల్ల వాపు తగ్గుతుంది. వేసవిలో అంజీర్ పండ్లు తినాలంటే రాత్రిపూట బాగా కడిగి నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినమని చెబుతున్నారు. ముందుగా వాటిని శుభ్రంగా కడగాలనే విషయాన్ని మాత్రం మర్చిపోవద్దు అంటున్నారు.
